朝を制する者、肌を制す！モテ男の朝活とは？！
こんにちは！
こすけです！
あなたは、
毎日スキンケアしてるのに
肌荒れに悩み続けていませんか？
私は、
毎日洗顔、保湿をしているのに
肌の悩みが消えない、、
そんな状況が続いていました。
毎晩洗顔して、
保湿もしているのに
また新たにニキビが増えてしまう。
そんな毎日が続いていました。
しかし、
日常の中の
あることを気をつけたことで、
悩み続けていた肌荒れが
みるみる改善していき
悩むこともなくなったのです！
あなたがこのことを意識すれば、
・肌荒れが良くなる
・日常にハリが生まれる
・女の子からモテモテに！
こんなメリットがあります！
しかし、
このことを知らないまま過ごすと
・肌荒れに悩み続ける
・日常生活にハリが出ない
・女子からの見向きされない
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んで行ってください！
その意識すべきこととは、
朝食
です。
朝食を意識的に摂ることで、
体内環境を良くし、
代謝も良くなり
お肌にもいい影響を与えてくれます。
理想的な朝食の摂り方とは、
①温かいメニューを一つ取り入れる
②野菜や果物を積極的に摂る
③しっかりと噛んで食べる
です。
「朝どうしても忙しい、」
「あまり食べられない、」
そんな方はまず、
朝ヨーグルトや果物など、
気軽に食べやすいものから
習慣づけてみてください！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
こすけ
肌は腸内環境を表している！？外も中身もモテ男に！
こんにちは！
こすけです！
あなたは、
普段の乱れた生活から
便秘や肌荒れしていませんか？？
私は、
ラーメンが大大大好きで、
週3,4くらいのペースで食べていたところ、
便秘、肌荒れに
日常的に悩まされていました。
「便秘、肌荒れはしたくないけど、
ラーメンや大好物はやめられない、、」
そんな風に悩み続ける毎日でした。
しかし、
あるものを日常的に
食べ始めたところ、
肌荒れはなくなり、
便秘も改善されました！
あなたもこれを食べれば、
・肌荒れがなくなる
・自分の体で悩むことがなくなる
・大好物を我慢しなくて良くなる！
こんなメリットがあります！
しかし、
このことを知らないまま過ごすと、
・肌荒れが治らない
・自分の体調で悩むことが増える
・大好物がたべられない！
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んでいってください！
その食べ物とは、
ヨーグルト
です。
そう、
あのどこにでも売っている
ヨーグルトです。
ヨーグルトがなぜ効果あるのか、
それは、
腸内環境を整えてくれ、
体調を良くしてくれるからです。
腸内環境を整えることで、
便秘などを改善し
お肌に良い影響をあたえてくれます。
では、どのくらい
ヨーグルトを食べたらいいのか
①朝と晩に摂取する
②1日に200gを目安として摂取する
これが理想的な食べ方です！
ヨーグルトは
どうしても苦手な方がいると思うので、
まず、
ドリンクタイプの摂取しやすいものから
徐々に食べ始めると良いです！
さっそく、
近くのスーパーへ行って、
ヨーグルト生活初めてみてください！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
こすけ
マスクは天敵！？コロナ時代の新スキンケア法！
こんにちは！
こすけです！
あなたは、
日常的にマスクをつけるようになって
肌荒れを感じていませんか？
私は、
コロナが流行きてから
毎日マスクをしていた結果、
肌荒れがひどくなってしまいました。
マスクをすると
肌がむれたり擦れたりして
どうしても肌が荒れてしまう、、
コロナが流行してから、
ずっと悩み続けていました。
しかし、
私はあるものを
使い始めたところ、
マスク荒れがなくなり、
どんどんきれいな肌に
なっていったのです！
あなたがこの方法を実践すれば、
・マスク荒れで悩まなくなる
・人前でマスクを外すのが苦にならない
・モテモテ美肌になることができる
こんなメリットがあります！
しかし、
この方法を知らないまま過ごしていると、
・マスク荒れが酷くなる
・人前でマスクを外せなくなる
・女子からの評判爆下がり
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んでくだい！
その方法とは、
ワセリン
を使う、です。
ワセリンとは、
主に唇や乾燥している肌に
使うもので、
保湿効果のあるものです。
なぜ、ワセリンが効果あるのか？
それは、
ワセリンを使うことで、
マスクとの摩擦から肌を保護し、
かつ保湿も可能だからです。
具体的な使い方としては、
①市販のワセリン（何でも良い）を買う
②マスクと擦れる部位（鼻、あごなど）に
ワセリンを塗る
③寝る前に洗顔できちんと洗い流す
という流れで使用します。
ワセリンは、
初めはどうしても
ベタつきなどが
気になってしまいがちですが、
肌を守ってくれる
大切な役割を果たしてくれるので
ぜひ使ってみましょう。
さっそく近くの薬局へ行き、
ワセリンを買って
顔の気になる部分に塗ってみてください！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
こすけ
部屋の汚さと肌は比例する！？部屋もお肌もモテ男子に！
こんにちは！
こすけです！
あなたは、
自分の部屋を
汚くしていませんか？？
私は、
毎日の生活が忙しく、
自分の部屋の掃除などをあまりせず
ずっと汚いままでした。
そのせいか、
自分の肌まで荒れてきてしまう始末に、、
「肌と部屋の汚さって関係あるの？」
初め私も同じこと思ってました。
しかし、
ある片付け方法を実践して
きれいにしてみると、
肌荒れが改善されたのです！
あなたがこの方法を実践すると、
・肌がきれいになる
・いつもの自分の部屋もきれいに！
・清潔感のあるモテ男子に！
こんなメリットがあります！
しかし、
この方法を知らないまま、
部屋を放置すると、
・肌荒れが治らない
・部屋が一生汚いまま
・清潔感0
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んで行ってください！
その方法とは、
・雑巾掛けでホコリをとる
・ゴミなどはすべて捨てる
・布団周りは特にきれいにする
です。
ハウスダストは、
肌荒れにつながることがあり、
ニキビの原因になったりします。
常にホコリをきれいにすることを
意識しましょう。
また、
布団周りをきれいにすることで、
睡眠効率が上がり、
肌をしっかり休めることが可能になります。
今すぐ自分の部屋をチェックして
汚いと思ったら
掃除しましょう！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
それではまた！
こすけ
やっぱりスポーツ男子がモテる？？美肌スポーツ男子は無双なり
こんにちは！
こすけです！
あなたは、
日々の生活が忙しいから
運動不足がちではありませんか？
私は、
大学に入ってから運動不足になり
スキンケアしているのにも関わらず、
肌が荒れてきてしまいました。
"勉強"、"サークル“、"バイト"
大学生活を満喫しすぎて、
運動しなくなり、
肌も荒れてきてしまいました。
しかし、
誰でもできる
挫折しない程度の運動を
するようになってから、
肌の調子が一変、
ツルツル美肌になりました！
あなたがこの運動をすれば、
・モテモテ美肌をゲットできる
・毎日健康に！
・生活習慣の改善！
こんなメリットがあります！
しかし、
これらを知らないまま過ごしていると、
・不健康になる
・肌が荒れてしまう
・生活にハリが出ない
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んで行ってください！
その運動法とは、
週に3回、
1時間のウォーキング
です。
週に3〜5回が理想で
最低1回でも構いません。
1時間を20×3に分割しても
オッケーです！
勉強の隙間や、
朝起きたあと、寝る前など
少しでもいいので時間を作って
実践してみてください！
ぜひ明日から行いましょう！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
それではまた！
こすけ
お酒には呑まれるな！？美肌男子の上手な酒飲み法
こんにちは！
こすけです！
あなたは、
会社や大学のサークルで
お酒をたくさん飲んでいませんか？
私自身も、
お酒がすきでサークルやバイトのも同期と
よく飲みに行ったりしていました。
しかし、
お酒を飲んだ次の日には
ニキビができたり、
肌の調子が悪かったりしていました。
「これっていつも飲みすぎているせい？」
でも、大好きなお酒はやめられない！
そんな私が
あることを気をつけただけで、
大好きなお酒も飲みつつ
肌荒れを解消することができました！
あなたがこのことを気をつければ、
・お酒を我慢しなくて良くなる
・肌の調子が良くなる
・モテモテ美肌をゲット
こんなメリットがあります！
しかし、
この方法を知らないまま過ごしていると
・肌荒れが治らない
・ニキビが増えてしまう
・お酒を楽しめない
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んでください！
その気をつけるべきこととは、
・自分自身の適量を飲む
・お水をたくさん飲む
・おつまみや食べ物を工夫する
です。
自分に合った適量を飲むことで
お肌への負担を減らし
ニキビ予防につなげることができます。
また、飲んだお酒以上の量の
水を飲むことで
アルコール分解に繋がります
食べ合わせるものを工夫することで
次の日のお肌の状態に
良い影響を与えることができます。
これらのことは、
すぐに実践できることなので、
さっそく次の飲み会から試してみてください！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
こすけ
それって男性もすべき！？モテ男の意外なスキンケア法
こんにちは！
こすけです！
あなたは、
普段の洗顔、保湿だけで
スキンケアした気になっていませんか？
私は、
毎日の洗顔と化粧水、乳液での保湿で
自分は意識高い系スキンケア男子
だと誇っていました。
しかし、
・髭剃り跡が気になる
・また新しいニキビできてる
などの悩みがなくなることは
ありませんでした。
しかし、
いつもの洗顔→保湿の習慣に
ある事を加えるだけで、
女子からモテモテ美肌をゲットできました！
あなたがこの方法を実践すれば、
・ニキビに困らない
・髭剃り跡に悩まなくなる
・モテモテ美肌をゲットできる
こんなメリットがあります！
しかし、
これを知らないまま過ごすと
・ニキビができ続ける
・乾燥、テカリが抑えられない
・肌の悩みから解放されない
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んで行ってください！
その方法とは、
顔パック
です。
顔パックとは、
洗顔後にマスクシートを肌につけることで、
保湿・美肌効果を高めるものです。
「それって女性がやるものじゃないの？」
いいえ、違います。
テレビに出ている
某有名俳優やモデルさん達は、
皆揃って顔パックをしています。
顔パックすることによって、
・保湿効果がたかまる
・肌のターンオーバーを高めることができる
・肌に休息を与えられる
などの効果が得られます。
具体的な手順としては、
①洗顔する
②化粧水or導入液をつける
③顔パックを目安時間つける
④乳液でフタをする
という流れで行います。
まず、
薬局に売っている市販のもの
なんでもいいので試しに買って
実践してみてください！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
こすけ
