甘党こそニキビに気をつけろ！？
こんにちは！
こすけです！
あなたは、
毎日お菓子や甘いものを
たくさん食べていませんか？？
実は、
あなたのその習慣が
ニキビ、肌荒れに繋がってしまっています！
"チョコ"、"ケーキ"、"ジュース"
甘いものを食べると、
血糖値が上昇し
吹き出物の原因になってしまいます。
仕事の合間や勉強のあと、
自分へのご褒美に
たくさん食べていた甘いものは、
あなたの肌を悪くしていたのです。
しかし、
「どうしても甘いものが食べたい！」
というあなたに、
大甘党の私が実践している
オススメの方法や気をつけるべきことを
ご紹介します！
あなたがこのことに気をつければ、
・甘いものを極端に制限しなくて良い
・美肌を手にできる
・毎日の生活が充実しだす
こんなメリットがあります！
しかし、
このことを知らないまま過ごしていると、
・ニキビが増える
・肌荒れが治らなくなる
・毛穴が詰まり、清潔感0
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んでいってください！
その気をつけるべきこととは、
・食後に青汁、野菜ジュースを飲む
・代わりに果物やゼリーなどを食べる
・乳酸菌を取り、腸内環境を整える
です。
実際に私も、
甘いもの、お菓子を食べるときは
これらを意識しています。
そのおかげで、
甘党ライフと清潔美肌の
両立ライフを楽しんでいます！
ぜひ明日から
これらを意識して過ごしてみてください！
一緒に甘党美肌ライフを楽しみましょう！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
こすけ
ヤリすぎるとニキビ肌に？？欲望に立ち向かえ！
こんにちは！
こすけです！
あなたは、
ほぼ毎日のように
オナニーしていませんか？
実は、
オナニーをし過ぎてしまうと
ニキビができやすくなってしまいます。
「なんだってーー！！？！」
われわれ男性陣にとっては
ショックな事実かもしれません、、
しかし、
この事を知らないまま
オナニーをやり続けていると、
肌が荒れニキビ肌になってしまうかも
オナニーと肌が関係する理由は
・皮脂が過剰分泌されてしまう
・ミネラル（主に亜鉛）を放出してしまう
・髭が濃くなり、剃る際の負担が大きくなる
・生活習慣が乱れる
などが挙げられます。
「じゃあどれくらいの頻度がいいの？」
そんなあなたに
おすすめの頻度、やり方をお伝えします。
・自分の年齢に合った適正回数にする
・夜ではなく朝にやる
明日と言わず
今日からこれらのことを
意識してみてください！
美肌と健康ライフを手に入れましょう！
今回も最後までよんでくださり
ありがとうございました！
こすけ
こんな洗顔してない？？イモ男子がしがちな洗顔法
こんにちは！
こすけです
あなたは、
洗顔するときに
やってはいけないことを知っていますか？？
私は、
洗顔の時に日常的にしていたことが
実は肌を汚くしてしまっていたことに
びっくりしました。
"良かれ"と思ってやっていたことが、
実は肌に悪影響だった、、
しかし、
洗顔時に
「ここだけは気をつけるべき！」
ところを意識するだけで、
周りから
羨ましがられる美肌を
ゲットできちゃいます！
あなたがこれから気をつければ、
・ニキビ予防になる
・肌が荒れるのを防ぐことができる
・清潔感マシマシの肌をゲットできる
こんなメリットがあります！
しかし、
この事を知らないまま洗顔を続けると、
・どんなに洗顔しても肌が綺麗にならない
・顔の老けが早くなる
・清潔感を保てなくなる
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んでください！
洗顔時に
やってはいけないこととは、
・顔をゴシゴシ洗う
・熱いお湯で洗う
・使用済みタオルを使う
・泡を洗い残してしまう
です。
顔をゴシゴシ洗うと、
肌に負担となり
過剰な乾燥を招いてしまいます。
熱いお湯で洗うのも同様、
お肌の負担となってしまいます。
使用済みタオルを使うと、
タオルに繁殖した雑菌が
お肌にたくさん着くことになり、
肌に悪影響です。
顔に残った泡を洗い残してしまうと、
それだけでニキビの原因と
なってしまいます。
これらのことに気をつけて、
以下のことを実践してみてください！
・洗顔料はたっぷり泡立てて使う
・綺麗なタオル、ティッシュで拭く
・ぬるま湯（36°）くらいで洗う
・洗顔後は念入りにすすぐ
すべで明日から
すぐできることなので、
さっそく実践してみてください！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
こすけ
ワンランク上？？のモテる男の洗顔術！
こんにちは！
こすけです！
あなたは、
毎日の洗顔で
満足してしまっていませんか？
私は、
いつもの洗顔に満足してしまい
男性の肌のトラブル元となるものを
ずっと放置していたままでした。
”鼻のボツボツ”、"皮膚のテカリ・べたつき”
今までは、全く気にしてこなかった
お肌のトラブル要素を
たくさん抱えていたことを知らずに
過ごしていました。
しかし、
毎日の洗顔のルーティンの中に
ある事を付け足すことで、
毛穴が目立たなくなり、
肌のテカリも抑えられ
ワンランク上の、
モテ男に変身することができました。
この方法を実践すれば、
・毛穴が目立たなくなる
・肌のテカリがなくなる
・ワンランク上のモテ男になれる
こんなメリットがあります。
しかし、
この方法を一生知らないまま洗顔し続けると、
・毛穴が目立ってしまう
・実年齢より老いて見えてしまう
・大好きなあの子から振り向いてもらえない
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んでください！！
その方法とは、
クレンジング
です。
クレンジングとは、
しつこい皮脂や
毛穴につまった汚れなどを
きれいにすることです。
クレンジングがなぜ効果あるのか？
それは、
男性の皮脂はしつこく
ふつうの洗顔だけでは落としづらい
また、
毛穴につまった汚れを
排出することで
美肌になれるからです。
具体的な手順としては、
①クレンジングオイルを購入する
②洗顔前にクレンジングオイルを
気になる箇所につける
③お湯で優しく洗い流す
という流れでクレンジングを行います。
男性の場合、
化粧をしない方が多いと思うので
一週間に2,3回程度が目安です。
さっそく、
明日からクレンジングを
始めてみてください！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
こすけ
モテる男の睡眠術！？
こんにちは！
こすけです！
あなたは、
毎日洗顔して保湿もしているのに、
肌荒れに悩み続けていませんか？
私も、洗顔料にこだわったり
しっかり保湿しているのに
なかなか肌荒れが治らない
そんな時期が続きました。
"洗顔"と"保湿"、毎日やってるのに、、
ニキビ予防に関することは
全てやってきたつもりなのに、
どうしてなんだろう、、
そう悩み続ける毎日でした。
しかし、
日々の生活の中の
「あること」を意識することで
今まで荒れていた肌が
どんどん綺麗になっていき、
清潔感のある美肌を
手に入れることができたのです！
あなたがこの方法を実践すれば、
・ニキビを減らすことができる
・肌荒れが気にならなくなる
・女の子にモテる
こんなメリットがあります。
しかし、
この方法を知らないまま生活し続けると、
・ニキビが治らない
・肌荒れがひどくなる
・清潔感0
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んでください。
その方法とは、
十分な睡眠をとること
です。
なぜ、睡眠と肌が関係するのか
それは、
成長ホルモンの分泌により
睡眠中に肌が回復していき、
ターンオーバーにより
角質などが排出されるからです。
お肌に良い睡眠のとり方とは
①自分にとって最適な睡眠時間を確保する
②寝る前にコップ一杯の水を飲む
③寝具は常に清潔にする。
ことが挙げられます。
普段の寝不足を解消することで、
お肌の改善にもつながります！
ぜひ、今日から
毎日の睡眠を意識してみてください！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
それではまた！
こすけ
自分の肌を、生まれたての赤ちゃんだと思え！？
こんにちは！
こすけです！
あなたは、
毎日洗顔しているのに、
しつこいニキビに悩まされていませんか？
私は、
高校生時代、部活で汗だくになり
洗顔する時はゴシゴシと
自分が気にならなくなるまで洗っていました。
しかし、
毎日洗顔しているのにもかかわらず
ニキビは改善されないまま、、
”ニキビが減らない”、”むしろ肌荒れしてくる”
どうしたらいいかわからず、
とりあえずゴシゴシ洗顔する
毎日でした。
なかなかニキビが治らない、、
しかし、
毎日の洗顔方法を
少し変えただけで、
日に日にニキビの数が減り、
肌荒れも感じなくなり
ずっと抱えていた悩みから解放されました！
あなたがこの方法を実践すれば、
・ニキビを減らすことができる
・肌荒れを抑えることができる
・女の子からモテる
こんなメリットがあります！
しかし、
この方法を知らないまま洗顔を続けると
・ニキビが減らない
・肌荒れが改善しない
・清潔感0
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んでいってください！
その方法とは、
泡洗顔
です。
泡洗顔とは、
手でゴシゴシ洗うのではなく、
洗顔料を泡立ててから
優しく包み込むように洗うことです。
なぜ泡洗顔が効果あるのか？
それは、
泡で優しく丁寧に洗うことで、
泡が毛穴の汚れや
油分を自然に落としてくれ、
肌への負担が少なく
肌荒れしないからです。
具体的な方法としては、
①市販の洗顔ネットなどを買う
③しっかり泡立ててから、手で取り包み込むように洗う
④約30後、ぬるま湯で優しく洗い落とす
という流れで行ないます。
毎日の洗顔方法を
たった少しだけ変えることで、
あなたもモテ肌ゲットです！
ぜひ今日から泡洗顔はじめてみてください！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
こすけ
目指せ、お肌プルプル男子！
こんにちは！
こすけです！
あなたは、
日常生活の中で、
肌のべたつきやテカリに悩まされていませんか？
私は、
毎日お昼をすぎてくると、
肌のテカリやべたつきが気になりだす、
そんな毎日が続いていました。
また、
ひげそり跡が、どうしても荒れやすい
こんな悩みを抱えていました。
”肌のテカリ”、”ひげそり負け”
いろいろな洗顔方法を試したけど
全く解決されず、
日常的に悩む日々。
そんな悩みに明け暮れた毎日でした。
しかし、
私は洗顔後に
とある事を毎回するようにしたところ、
肌のテカリが気にならなくなり、
ひげそり荒れも減り、
日常的な悩みから解放されました！
あなたがこの方法を実践すれば、
・肌のテカリを抑えられる
・ひげそり荒れがなくなる
・男らしい清潔感を手にできる
こんなメリットがあります！
しかし、
この方法を知らないまま過ごすと、
・周りから不衛生に思われる
・老けて見られる
・自分に自信が持てない
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んでください！
その方法とは、
保湿
です。
洗顔後に、
化粧水や乳液を使って
お肌を乾燥から守ることです。
「なんだそんなことか」
「それって、男性にも意味あるの？」
大アリです。
この保湿が、日常生活の
お肌の状態をキープする鍵を握っています。
なぜ保湿が効果あるのか？
それは、
洗顔後に保湿をし、
乾燥から守ることで
肌の水分量を調整し、
外からのダメージから守ってくれる
働きがあるからです。
具体的な保湿方法とは、
①いつものように洗顔をする
②洗顔後すぐに化粧水を肌全体に塗り、5分放置
③その後、乳液を肌全体になじませる。
たったこれだけの流れです。
毎日の洗顔後に、
たったこれだけのことをするだけで、
あなたが日常的に感じている
肌の悩みから解放されること
間違いなしです！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
こすけ
