朝ごはんそれで大丈夫！？モテ肌男子の朝ごはん
こんにちは！
こすけです！
あなたは、
毎日の朝ごはんを
適当にしていませんか？
私は、
毎朝寝坊してしまうので
朝ごはんパン一枚や、
抜きにしてしまうことがありした。
そのせいか、
ニキビが増えてきたり、
肌が乾燥気味に
なってしまいました。
しかし、
私は朝ごはんに
あるものを食べるようになってから、
ニキビは消え、
肌の調子が良くなり
美肌男子になることができました！
あなたがこの朝食を実践すれば、
・ニキビが消える
・肌が潤う
・清潔感マシマシに！
こんなメリットがあります！
しかし、
この方法を知らないまま生活すると、
・ニキビが治らない
・肌のツヤがなくなる
・清潔感0になってしまう
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んでください！
その朝食とは、
フルーツとヨーグルト
です。
フルーツとヨーグルトがなぜ効果的なのか、
それは、
ヨーグルトには
腸内環境を整えてくれる働きがあり、
美肌効果につながり
フルーツには
水分や美肌に最適な
栄養分がたくさん含まれているからです。
どちらも、
ニキビ予防や乾燥肌対策などに
うってつけのものです！
主な食べ方としては、
①ヨーグルトにカットフルーツを入れる
②お好みではちみつなどをいれる
たったこれだけ！
時間のない朝にも
簡単に食べられると思います。
ヨーグルトが苦手な方や、
本当に時間がない！っていう方は、
フルーツジュースなどから
初めてみてください！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
こすけ
