モテる男の睡眠術！？

こんにちは！

こすけです！

あなたは、

毎日洗顔して保湿もしているのに、

肌荒れに悩み続けていませんか？

私も、洗顔料にこだわったり

しっかり保湿しているのに

なかなか肌荒れが治らない

そんな時期が続きました。

"洗顔"と"保湿"、毎日やってるのに、、

ニキビ予防に関することは

全てやってきたつもりなのに、

どうしてなんだろう、、

そう悩み続ける毎日でした。

しかし、

日々の生活の中の

「あること」を意識することで

今まで荒れていた肌が

どんどん綺麗になっていき、

清潔感のある美肌を

手に入れることができたのです！

あなたがこの方法を実践すれば、

・ニキビを減らすことができる

・肌荒れが気にならなくなる

・女の子にモテる

こんなメリットがあります。

しかし、

この方法を知らないまま生活し続けると、

・ニキビが治らない

・肌荒れがひどくなる

・清潔感0

このようになってしまいます。

なのでしっかり、

このブログで学んでください。

その方法とは、

十分な睡眠をとること

です。

なぜ、睡眠と肌が関係するのか

それは、

成長ホルモンの分泌により

睡眠中に肌が回復していき、

ターンオーバーにより

角質などが排出されるからです。

お肌に良い睡眠のとり方とは

①自分にとって最適な睡眠時間を確保する

②寝る前にコップ一杯の水を飲む

③寝具は常に清潔にする。

ことが挙げられます。

普段の寝不足を解消することで、

お肌の改善にもつながります！

ぜひ、今日から

毎日の睡眠を意識してみてください！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

それではまた！

こすけ