その食事危ない！？美肌男子は食事上手？

こんにちは！

こすけです！

あなたは、

毎日の食生活に

偏りがあったりしていませんか？？

私は、

大学に入ってから

毎日ラーメンばかりで

栄養が偏った生活をしていました。

その結果、

ニキビが増え

いくら洗顔しても治らない肌に、、

しかし、

日常生活の中で

ある食べ物を意識することで

ずっと悩んでいたニキビが

どんどん消えていき、

美肌男子に生まれ変わることができました！

あなたが日常生活の中で

この食べ物を意識すると、

・ニキビが出来なくなる

・腸内環境が良くなる

・清潔感爆上がり

こんなメリットがあります！

しかし、

このことを知らないまま過ごしていると、

・ニキビが治らない

・肌環境がどんどん悪くなる

・清潔感がなくなってしまう

このようになってしまいます。

なのでしっかり、

このブログで学んでください！

その食べ物とは、

トマト

です。

トマトがなぜ効果的なのか？

それは、

血液をさらさらにしてくれる効果があり、

お肌に潤いをもたらしてくれます。

その結果、

赤ニキビや吹き出物の

予防としてとても効果的なのです！

具体的には、

①1日1〜3個を目安に食べる

②温かいものと一緒に食べる

③寝る3時間前に食べる

がより効果的な食べ方になります。

トマトが苦手な方もいると思うので、

まず最初は、

トマトジュースや野菜ジュースなどの

食べやすいものから

初めて見てください！

さっそくトマトを買いに行きましょう！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

こすけ